تبليغاتX
انجمن وبلاگ نويسان
دانلود آهنگ جدید
دانلود رايگان فيلم و سريال
ابزار وبلاگ
توليدى كيف
دانلود کتاب
دانلود فیلم
دانلود آهنگ جدید
دانلود زیرنویس
زیرنویس فارسی
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
بهینه سازی سایت
سئو سایت
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
IranCRM
دانلود آهنگ جدید
تک ترانه
webdesign düsseldorf
چت روم
مدل لباس
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
انجام پروژه متلب
خرید کتاب
آلونک
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
اخبار روز
در ضد سرقت
فروش بک لینک
تور ترکیه
دانلود آهنگ جدید
فروش کارتن
خانه هوشمند
دانلود آهنگ جدید

خرید لباس مجلسی
جراحی بینی
مخاطب - دانلود آهنگ جدید
برندگان لاتاری
خرید اپل آیدی
دانلود سریال عاشقانه
کفش زنانه
دانلود آهنگ جديد
دانلود آهنگ جديد
دانلود آهنگ
دانلود آهنگ جديد
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
تور و بلیط لحظه آخری
دانلود آهنگ جدید
لاغری با فن بیان

لاغر زیبا
لاغری و کاهش وزن و حل مشکل چاقی

بازديد : 78 مرتبه
تاريخ : دوشنبه 10 آبان 1395

 

لاغری با فن بیان

مردم برای فرار از تنهایی، برای آرام کردن خشم و عصبانیتشان، به غذا رو میاورند. اینجاست که ناآگاهانه دچار پرخوری و چاقی میشوند. در حالیکه با تکنیک  لاغری با فن بیان می توانند نارضایتی خودشان را بیان کنند.

علت لاغری با فن بیان

شاید برای شما هم پیش آمده است که نتوانسته اید به شیوه ایی که میخواهید، حرف بزنید. مثلا وقتی که در جمع دوستاننتان بودید، کسی با شما شوخی تندی میکند. شما هم چون فردی، مبادی آداب هستید،  همان لحضه جوابش را نمیدهید. بعد در خلوت تنهایی خود، گفتگوی ذهنی پیدا میکنید. در این لحظات، احتمالا از غذا برای تسلط بر احساس خود استفاده میکنید.

شاید هم شما جزء آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید همه را راضی نگه دارید. یعنی شما دوست دارید همه را خوشحال نگه دارید. از نه گفتن به دیگران عاجز هستید. همین باعث میشود نیازهای دیگران را بر نیازهای خود مقدم بشمارید. در ادامه راهکارهایی را به شما میگوییم تا با تکنیک لاغری با فن بیان بتوانید جسارت بخرج داده و نیازهای خود را اولویت بدهید. 

 

 

یاد بگیرید حرف خود را بزنید

یکی از مهارت های لازم برای مقابله با احساس خشم ناشی از شوخی دیگران، مهارت حاضر جوابی است. البته یادمان باشد که حاضر جوابی به معنای بی ادبی و توهین کردن نیست. حاضر جوابی، از مهارت های اصلی لاغری با فن بیان است.

در واقع، احساس عصبانیت، منجر به پرخوری عصبی میشود. دائم به خودمان میگوییم: کاش اینو میگفتم، کاش اونو میگفتم… بعد برای آرام کردن خودمان، ناخودآگاه شروع به خوردن زیاد می کنیم. وقتی به خودمان میاییم هم، دچار احساس گناه میشویم. در نتیجه، همین احساس ما را وا میدارد که بیشتر بخوریم . به قول معروف آب که از سر گذشت چه یک وجب، چه صد وجب.

راهکار های لاغری با فن بیان

قبل از هر چیز بخاطر داشته باشید دنبال توجیح کردن نباشید. سعی کنید خیلی مودبانه طرف را متوجه رفتار خودش کنید. ادامه مطلب را در سایت منبعدنبال کنید....

 

منبع لاغری و کاهش وزن